Kurs Harmonijne Życie
Odnajdź spokój i równowagę
już teraz dzięki autohipnozie
Odkryj swoją wewnętrzną siłę i harmonię
Kup teraz
Dlaczego warto wybrać autohipnozę?
Zredukowanie codziennego stresu
Praktykuj autohipnozę, aby wyciszyć emocje i lepiej radzić sobie z presją pracy, obowiązkami i relacjami.
Lepszy sen
Problemy ze snem często wynikają z nadmiaru stresu. Autohipnoza pomoże Ci wprowadzić ciało w stan głębokiego odprężenia, co ułatwi zasypianie i poprawi jakość snu.
Odnalezienie wewnętrznej harmonii
Autohipnoza wprowadza równowagę między ciałem a umysłem, pomagając wyciszyć się nawet w najbardziej stresujących sytuacjach.
Łatwość użycia
Nagranie, które możesz słuchać w dowolnym miejscu i czasie, dostosowane do Twoich potrzeb.
O czym jest ten kurs?
Ten kurs to wyjątkowa podróż do Twojego wewnętrznego spokoju i równowagi. W trakcie tego procesu doświadczysz techniki hipnozy, która pomoże Ci głęboko zrelaksować umysł, oraz przyjąć wspierające sugestie.
Zawarte w nim sesje oddechowe pomogą Ci oczyścić ciało i umysł, uwalniając z niego blokady emocjonalne, które trzymasz od lat.
To holistyczne podejście zostało stworzone dla osób które chcą polepszyć swój komfort życia i żyć w zgodzie ze sobą. Oraz po to by wspierać regeneracje emocjonalną i fizyczną. Celem jest dobre i harmonijne życie pomimo szybkiego tempa życia i natłoku obowiązków. Jest narzędziem do uwalniania i transformacji emocji, oraz niewspierających przekonań.
Potwierdzone naukowo korzyści!
Regularne stosowanie autohipnozy jest poparte badaniami naukowymi. Udowodniono, że ta technika obniża poziom kortyzolu – hormonu odpowiedzialnego za stres – i prowadzi do trwałych zmian w sposobie, w jaki nasz mózg reaguje na bodźce stresowe.
Co mówią badania?
W 2019 roku badania przeprowadzone przez Instytut Neuronauki dowiodły, że regularna autohipnoza może obniżyć poziom kortyzolu nawet o 25%. Osoby, które praktykowały autohipnozę przez 30 dni, zauważyły zmniejszenie objawów lęku i poprawę jakości snu o 40%.
Jeśli aktualnie:
- Odczuwasz codzienny stres, który sprawia, że ciężko Ci się zrelaksować,
- Masz problemy z zasypianiem lub budzisz się w nocy pełen niepokoju,
- Zmagasz się z lękiem, który paraliżuje Twoje działania i myśli,
- Czujesz napięcie w ciele, które nie daje Ci spokoju,
- Masz trudności z koncentracją i realizowaniem codziennych obowiązków,
To po kursie:
- Zredukujesz poziom stresu i będziesz w stanie wprowadzać się w stan głębokiego relaksu,
- Poprawisz jakość swojego snu, łatwiej zasypiając i śpiąc spokojnie przez całą noc,
- Nauczysz się radzić sobie z lękiem, zyskując kontrolę nad swoimi emocjami,
- Pozbędziesz się napięcia, osiągając wewnętrzny spokój i równowagę,
- Poprawisz koncentrację i efektywność, co pozwoli Ci z większą łatwością realizować cele.
Autohipnoza na Dobre i Harmonijne Życie
KURS ONLINE
- Nagranie wprowadzające: Dowiesz się, jak skutecznie korzystać z autohipnozy i jak działa ona na Twoje ciało i umysł.
- Sesja autohipnozy: Poprowadzę Cię krok po kroku przez proces, który pomoże Ci obniżyć poziom stresu i osiągnąć stan głębokiego relaksu.
- Sesje oddechowe: Otrzymasz także dwie różne sesje oddechowe, które pomogą wyciszyć ciało. Regularne praktykowanie tych technik uzupełnia autohipnozę i przynosi trwałe efekty.
- Roczny dostęp do nagrań: Masz nieograniczony dostęp do wszystkich materiałów przez 12 miesięcy.
Cena: 249 PLN
Ten kurs jest dla osób, które nie chcą poświęcać ogromu czasu na uzyskanie równowagi w życiu a już czują i zauważyli że taka równowaga, balans jest niezbędny żeby utrzymać swój komfort życia.
Ten kurs ma nazwę na harmonijne życie bo chcę żeby ten materiał pomógł ci w utrzymaniu zdrowia i równowagi, oraz budować spokój wewnętrzny, niezależnie od sytuacji życiowej.
Na czym polega autohipnoza?
Autohipnoza to technika relaksacyjna, która pomaga osiągnąć stan głębokiego odprężenia i skupić się na wewnętrznych odczuciach. Dzięki niej możesz wprowadzić umysł w stan spokoju, eliminując stres i napięcie.
Czy potrzebuję doświadczenia w hipnozie, aby skorzystać z kursu?
Nie, kurs został zaprojektowany w taki sposób, aby każdy, niezależnie od doświadczenia, mógł skorzystać z nagrań i technik. Wszystko jest jasno wyjaśnione i poprowadzone krok po kroku.
Jak długo trwają sesje autohipnozy?
Sesje autohipnozy w kursie trwają od 15 do 30 minut, co czyni je łatwymi do włączenia w codzienny plan dnia.
Jak szybko zauważę efekty?
Wielu uczestników kursu zauważa pierwsze pozytywne zmiany już po kilku dniach regularnego korzystania z nagrań. Najlepsze rezultaty osiąga się jednak po miesiącu regularnych ćwiczeń.
Jak długo mam dostęp do kursu?
Otrzymujesz roczny dostęp do wszystkich materiałów kursu, więc możesz z nich korzystać w dowolnym momencie, kiedy tylko będziesz tego potrzebować.
O mnie
Wykształcenie
Nazywam się Elżbieta Patelak. Jestem magistrem psychologii o specjalności klinicznej. Ukończyłam psychologię na Uniwersytecie SWPS oraz ekonomię na Uniwersytecie Ekonomicznym w Poznaniu.
Podejście i narzędzia
Moje metody
W swojej pracy wykorzystuję podejście Trzeciej Fali Behawioryzmu, przedewszystkim Terapię Akceptacji i Zaangażowania (ACT) oraz praktykę uważności (mindfulness). Ważnym narzędziem, które stosuje, jest również hipnoterapia – metoda, która skutecznie wspiera proces zmiany i często pozwala znacząco skrócić czas terapii.
Jestem też trenerem oddechu i wykorzystuję techniki oddechowe jako uzupełnienie pracy psychoterapeutycznej i hipnoterapeutycznej, wspierając regulację emocji, redukcje stresu i kontakt z ciałem.
Moja filozofia
Pasjonuje mnie rozwój człowieka oraz mechanizmy, które kierują naszym zachowaniem, szczególnie wtedy, gdy dążymy do realizacji ważnych celów życiowych. Najważniejszym wyznacznikiem stosowanych przeze mnie metod jest ich naukowo potwierdzona skuteczność oraz solidne podstawy teoretyczne.