Kurs Na Dobry Sen
Odkryj swoją wewnętrzną siłę i harmonię
Kup teraz
O czym jest ten kurs?
To nagranie pomoże ci stworzyć zdrowy rytuał snu abyś mógł budzić się z nową energią, wypoczęty i pełen sił do działania każdego dnia. Poprowadzi Cię delikatnie przez proces odprężenia, pomagając uwolnić się od codziennego stresu, niepokoju i napięć. Hipnoza pozwoli wyciszyć gonitwę myśli, a twoja podświadomość zostanie wsparta pozytywnymi sugestiami, które sprzyjają spokojnemu zasypianiu. Nagranie z hipnozy na dobry sen to idealne rozwiązanie, jeśli pragniesz głęboko zrelaksować ciało i umysł, a także doświadczyć spokojnego regenerującego snu.
O mnie
Wykształcenie
Nazywam się Elżbieta Patelak. Jestem magistrem psychologii o specjalności klinicznej. Ukończyłam psychologię na Uniwersytecie SWPS oraz ekonomię na Uniwersytecie Ekonomicznym w Poznaniu.
Podejście i narzędzia
Moje metody
W swojej pracy wykorzystuję podejście Trzeciej Fali Behawioryzmu, przedewszystkim Terapię Akceptacji i Zaangażowania (ACT) oraz praktykę uważności (mindfulness). Ważnym narzędziem, które stosuje, jest również hipnoterapia – metoda, która skutecznie wspiera proces zmiany i często pozwala znacząco skrócić czas terapii.
Jestem też trenerem oddechu i wykorzystuję techniki oddechowe jako uzupełnienie pracy psychoterapeutycznej i hipnoterapeutycznej, wspierając regulację emocji, redukcje stresu i kontakt z ciałem.
Moja filozofia
Pasjonuje mnie rozwój człowieka oraz mechanizmy, które kierują naszym zachowaniem, szczególnie wtedy, gdy dążymy do realizacji ważnych celów życiowych. Najważniejszym wyznacznikiem stosowanych przeze mnie metod jest ich naukowo potwierdzona skuteczność oraz solidne podstawy teoretyczne.