"HIPNOZA TO JEST TAK NATURALNY STAN JAK SZARLOTKA"
(E. Rossy – amerykański psycholog, psychoterapeuta, badacz zjawiska hipnozy. Badał wpływ hipnozy na ekspresję genów). Wchodzimy w niego np. czytając książkę, jadąc autem, słuchając muzyki.
Co to jest hipnoza?
Faktem jest, że hipnoza stanowi rzeczywiste zjawisko psychologiczne, potwierdzone wieloma badaniami nad jej skutecznością. Ich przeprowadzenie było możliwe dzięki rozwojowi neuronauki oraz technikom neuroobrazowania, takim jak PET, fMRI, EEG czy MEG.
Badania naukowe
Dave Elman (1900 - 1967)
Przeczytaj więcejBył amerykańskim hipnoterapeutą i autorem książki “Hypnotherapy”, która stała się jednym z kluczowych podręczników w dziedzinie hipnoterapii.
Elman przeprowadził badania nad hipnozą i opracował swoją własną technikę hipnotyczną. Badał przede wszystkim terapeutyczne zastosowanie hipnozy oraz naturę stanu hipnotycznego, w tym zmiany w funkcjonowaniu mózgu, które zachodzą podczas hipnozy.
Milton H. Erikson (1901 - 1980)
Przeczytaj więcejAmerykański psychiatra i psychoterapeuta, twórca nowoczesnej hipnoterapii. Rozwinął techniki hipnozy eryksońskiej opartej na pośrednich sugestiach, metaforach i storytellingu. Założyciel American Society for Clinical Hypnosis. Wierzył, że umysł nieświadomy zawiera wszystkie zasoby niezbędne do samouzdrowienia.
Ernest Hilgard (1904 - 2001)
Przeczytaj więcejAmerykański psycholog, prowadził badania nad hipnozą i zidentyfikował zjawisko tzw. „splittingu” (podziału) świadomości podczas hipnozy.
Irving Kirsch
Przeczytaj więcejAmerykański psycholog, przeprowadzał badania nad hipnozą i placebo w leczeniu depresji i innych chorób psychicznych. Napisał m.in. „Hypnosis as an Adjunct to Cognitive Behavioral Psychotherapy: A Meta-Analysis” oraz “Hypnosis: Theory, Research and Application” (2006).
Michael Yapko
Przeczytaj więcejAmerykański psycholog i trener hipnozy, badał hipnozę w leczeniu depresji i zaburzeń lękowych. Jest autorem książki „Hypnosis and the Treatment of Depressions” (1992).
John Gruzelier
Przeczytaj więcejBrytyjski psycholog, prowadził badania nad hipnozą i EEG w celu zrozumienia zmian w aktywności mózgu podczas hipnozy. Jest autorem pracy „A working model of the neurophysiology of hypnosis: a review of evidence” opublikowanej w „Contemporary Hypnosis”.
Zastosowanie
Leczenie bólu
Przeczytaj więcejHipnoza jest skutecznie wykorzystywana w leczeniu przewlekłego bólu oraz bólu ostrego. Może być stosowana w przypadku bólu związanego z nowotworami, bólu pooperacyjnego oraz bólu związanego z urazami.
Zarządzanie stresem i lękiem
Przeczytaj więcejHipnoza jest często stosowana w terapii zaburzeń lękowych, w tym lęku uogólnionego, napadów paniki, fobii.
Techniki hipnotyczne pomagają pacjentom w osiągnięciu głębokiego relaksu, co zmniejsza objawy stresu i lęku.
Zaburzenia snu
Przeczytaj więcejHipnoterapia jest wykorzystywana w leczeniu bezsenności i innych zaburzeń snu. Tutaj warto podjąć pracę terapeutyczną na wielu płaszczyznach oraz wspierająco.
Zwalczanie nałogów
Przeczytaj więcejHipnoza jest pomocna w terapii uzależnień. Dzięki głębszemu przepracowaniu emocji, które są podłożem uzależnień.
Wsparcie psychoterapii
Przeczytaj więcejHipnoza jest skutecznym narzędziem, dzięki głębszej pracy z podświadomością, zwiększa skuteczność terapii. Używana jako uzupełnienie w procesie psychoterapii znacznie skraca czas jej trwania.
W coachingu
Przeczytaj więcejTechniki hipnotyczne wspierają pacjenta w przepracowaniu wewnętrznych nieświadomych blokad. Wspierają zwiększenie pewności siebie. Hipnoza może wspierać koncentrację i wydajność.